Профилактика Коронавируса – Самые эффективные меры

Человеческая цивилизация пережила немало эпидемий, что позволило приобрести опыт противодействия и профилактики распространения вирусных инфекций. Безусловно, пандемия COVID-19 (коронавируса) – одна из самых страшных и опасных за последнее столетие.

Ведущие врачи инфекционисты и эпидемиологи рекомендуют ряд профилактических мер, которые способны не только уберечь каждого конкретного человека от заболевания, но и остановить распространения эпидемии. Соблюдение мер карантина и самоизоляции абсолютно оправданы, а пренебрегать ими не только опасно для личного здоровья, но и социально безответственно.

Все же оказавшись в общественном месте, будь то магазин, аптека или общественный транспорт, каждый должен соблюдать дистанцию от 2-х до 5-ти метров и ограничить общение с другими людьми. Обязательным в условиях карантина является использование медицинских масок и латексных перчаток, которые ограничивают распространение вирусной инфекции.

Что нужно делать для профилактики коронавируса?

Профилактика коронавируса
Профилактика Коронавируса

Дабы предостеречь от болезни себя и близких, стоит придерживаться проверенных рекомендаций врачей:

1. Больше тепла

Исследования коронавируса свидетельствуют о его неустойчивости к окружающей среде: вирус погибает при температуре свыше 56 градусов. Именно поэтому врачи рекомендуют пить как можно больше теплой жидкости, чаще ополаскивать слизистые носоглотки теплым солевым раствором и, конечно же, тщательно мыть руки с мылом.

2. Дезинфекция

Также нелишне обрабатывать кожные покровы рук дезинфицирующими средствами. Губительным для вируса является взаимодействие с хлороформом, формалином, этиловым спиртом и эфиром. Поэтому стоит особое внимание уделять санитарной обработке поверхностей помещений, душевых и туалетных комнат.

3. Чистый воздух

В период эпидемии нужно особое внимание уделять частым и тщательным проветриваниям, а также увлажнению воздуха, так как пересыхание слизистых оболочек крайне опасно для иммунной системы в период противодействия организма вирусной инфекции.

4. Здоровый сон

Иммунологи советуют уделять особое внимание количеству и качеству сна, ведь полноценный отдых благотворно влияет на защитные функции организма.

5. Особенности приема пищи

Диетологи же в свою очередь рекомендуют в этот непростой для всех период более внимательно относиться к рациону питания, обогащая его витаминами. На первом месте витамины группы С, поэтому теплый травяной чай с лимоном должен стать основным напитком, принимаемым в целях профилактики. Сладкие блюда необходимо либо полностью исключить из рациона, либо стараться ограничивать количество сахара, потребляемого в пищу.

6. Занятия физкультурой

Не стоит забывать и о физической активности. Хоть спортивные залы, бассейны и стадионы также закрыты на карантин, можно разработать программу индивидуальных спортивных занятий дома.

7. Хорошее настроение

Повышению защитных функций организма способствует и гармоничное эмоциональное состояние, поэтому, несмотря ни на что, нужно стараться сохранять позитивный настрой и поддерживать близких людей в этот непростой для всех период.

Симптомы Covid-19, что делать при их подтверждении

Коронавирус - Профилактика
Коронавирус – Профилактика

Несмотря на то, что в обществе уже давно прогремела информация о том, как вычислить симптоматику коронавируса, многие люди все еще теряются.

Поэтому нелишне повторить, что организм человека при заражении COVID-19, склонен вести себя примерно так же, как и во время заболевания гриппом, или при ОРВИ.

Человек может ощущать такие признаки:

  1. Резкое повышение температуры
  2. Сильная слабость
  3. Трудность при дыхании
  4. Постоянная тошнота и периодическая рвота
  5. Боль головы, горла, мышц, грудной клетки
  6. Кашель и частое чихание
  7. Диарея.

Если возникает подозрение по поводу заболевания, то лучше сразу обратиться к врачу. Но бывают случаи, когда нет реальной возможности для полноценного лечения, или симптомы не дают слишком явно о себе знать.

В подобных ситуациях рекомендуется придерживаться следующих правил:

Covid-19
Covid-19
  • Домашний карантин. Если человек чувствует себя нездоровым в эти дни, то желательно отказаться от выхода в свет и взять больничный. Побыть в четырех стенах нужно не менее 14 дней. После данного периода может стать либо лучше, либо хуже. Во втором варианте событий, лучше не тянуть с визитом в лечебное заведение.
  • Минимум контактов с людьми. По возможности требуется сократить круг общения, особенно с детьми и пожилыми лицами.
  • Прикрытие рта при кашле и чихании. При себе постоянно необходимо иметь одноразовые салфетки или носовой платок. Это поможет во время чихания избежать распространения инфекции в округе.
  • Пользование только личными предметами. Полотенце, посуда и прочие вещи должны предназначаться больному. Он должен пользоваться только ними и не давать другим.
  • Влажная уборка в доме. Время от времени, важно проветривать помещение и вытирать мебель мокрой тряпкой.

После «двухнедельных каникул» следует проследить за своим самочувствием. Если легче не станет, то важно сразу вызвать доктора, чтобы не начались осложнения.

Поделиться с друзьями
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.